GESTION DE LAS EMOCIONES EN EL AMBITO LABORAL

Información del curso

Dificultad: Sin dificultad

Categorías:

OBJETIVO GENERAL: Desarrollar la autoconciencia y las habilidades de gestión emocional de los participantes para mejorar su bienestar personal, sus relaciones interpersonales y su desempeño laboral, a través de un enfoque práctico y vivencial.

DIRIGIDO A:

Docentes de todos los niveles educativos, jefes y empleados de diversas áreas y sectores de empresas y organismos, público en general.

MODALIDAD:

Teórico-Práctica presencial, con una combinación de exposiciones conceptuales, ejercicios individuales y grupales, estudio de casos, discusiones plenarias y herramientas de autoevaluación.

DURACIÓN SUGERIDA:

Puede adaptarse según las necesidades, sugiriendo un mínimo de 15 horas divididas en módulos flexibles.

CONDICONES PARA LA APROBACIÓN

  • 75% de asistencia a los encuentros de aula virtual.
  • Entrega y aprobación del 80% de las actividades de comprensión de cada módulo.
  • Aprobar el Proyecto Final Integrador con un mínimo de 6/10 puntos.
  • Se entregan certificados

Curso instructor

secretaria secretaria Autor

Módulo 1: Descubriendo el Universo Emocional 

o ¿Qué son las emociones? Mitos y realidades.o Funciones adaptativas de las emociones básicas (miedo, ira, tristeza, alegría, sorpresa, asco).o El cuerpo como mapa emocional: Conexión mente-cuerpo.

Módulo 2: Autoconocimiento: El Primer Paso 

o Ampliando el vocabulario emocional: Más allá de las básicas.o Identificación de patrones emocionales recurrentes.
o Disparadores internos y externos.o El modelo cognitivo: Cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y conductas.

Módulo 3: Autorregulación: Gestionando la Intensidad 

o Diferencia entre reprimir y regular emociones.o Técnicas de «pausa» y toma de perspectiva.
o Estrategias de afrontamiento: Reevaluación cognitiva (cambiar la interpretación).o Técnicas de relajación y mindfulness aplicadas a la emoción (respiración consciente, anclaje en los sentidos).

Módulo 4: Empatía y Habilidades Sociales: Conectando con Otros 

o ¿Qué es la empatía? Componentes cognitivos y afectivos.o Barreras para la empatía.o Escucha activa: Más allá de oír.
o Comunicación asertiva: Expresar necesidades y límites respetuosamente.o El contagio emocional

Módulo 5: Integración y Plan de Acción: Emociones en Acción 

o Aplicación de la inteligencia emocional en el trabajo (liderazgo, trabajo en equipo, atención al cliente).o Gestión emocional en conflictos interpersonales
o Resiliencia: Afrontar la adversidad y recuperarse.o La importancia de la automotivación y las emociones positivas.o Plan de desarrollo personal continuo.